Alimentos para combatir la ansiedad.

Existen muchos alimentos que nos ayudan a combatir la ansiedad, hoy en dia nos hemos acostumbrado a comer cualquier cantidad de alimentos sin saber el daño que nos hacemos a nosostros mismo y a nuestro organismo. Es por eso que tenemos que aprender a comer sano y balanceado,entre los alimentos mas recomendados para lidiar con esta ansiedad son:

* El pescado es excelente para nuestra comida diaria.

* Las carnes.

*Tomar mucha agua es buenisimo tanto cuando nos provoca comer, y sobre toda al levantarnos es recomendable por lo menos tomar dos vasos de aguas.

*Las frutas Y hortalizas son de gran ayuda para nuestro oraganismo,nutrientes que nos ayuda de manera benefisiosa.